JOSE LUIS ESTRADA

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Es mucho más fácil planificar y alcanzar un objetivo concreto que uno vago. Supongamos que tu objetivo es perder peso. Eso es bastante vago. Concrétalo especificando cuánto peso quieres perder, por qué y cuando deseas haberlo perdido.

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¿Cómo mantener la motivación y seguir avanzando hacia la consecución de un objetivo? Todo es cuestión de planificar bien las cosas, tener expectativas realistas y ser perseverante.

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Aunque la juventud es una etapa muy bonita, también es una etapa de inseguridades. No desperdicies tu tiempo pensando que no eres lo suficientemente bueno o guap@, cuando seas adulto te darás cuenta que era una tontería.

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Duerme bien, come bien, bebe bien. Aunque parece que cuando somos jóvenes nuestro cuerpo aguanta todo, cuando seamos mayores notaremos las consecuencias de los malos hábitos. Por eso, es importante que cuides tu cuerpo y tu salud.

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